На фото — результат работы клиента с Айгуль Бекешевой.
Изменения видны не только по весу, но и по силуэту. Такой результат обычно складывается из регулярных тренировок, правильно подобранной нагрузки и постепенной корректировки тренировочного процесса.
Айгуль — персональный тренер FITCLASS и тренер Tabata.
Хороший пример того, как системная работа со временем меняет форму и качество тела.
Ссылка:
В FITCLASS действует специальное предложение на дневной абонемент. Если вы тренируетесь по вторникам, четвергам и субботам, можно заниматься с выгодой — минус 25% от стандартной стоимости.
— Абонемент на 12 занятий
стоит — 10 500 ₸ вместо 14 000 ₸
— Абонемент на 8 занятий
стоит- 9 000 ₸ вместо 12 000 ₸
Это удобный вариант для тех, кто хочет тренироваться регулярно и при этом экономить.
Ссылка:
На фото — результат Евгении за 7 месяцев персональных тренировок с Михаилом Емельяновским.
За это время вес снизился на 28 кг. Но важнее самой цифры то, что результат получен постепенно — через регулярные тренировки, контроль нагрузки и последовательную работу без попыток изменить всё за несколько недель.
В персональной работе Михаил подбирает нагрузку под текущую подготовку человека и постепенно усложняет тренировочный процесс по мере адаптации.
Хороший пример того, насколько сильно может измениться форма, когда тренировки становятся системой, а не временной попыткой похудеть.
Ссылка:
На изображении — результат клиента за 1 месяц работы с Анастасией Тепловой.
Целью был набор мышечной массы. За этот период удалось получить заметные изменения по формам и объёмам: бедро +1 см, ягодицы +2 см, живот +1 см, при этом талия и объём рук остались без изменений.
Анастасия работает как персональный тренер и тренер групповых программ F-training в FITCLASS. В такой работе важны не только сами тренировки, но и правильно подобранная нагрузка, регулярность и понятная стратегия под конкретную цель.
Это хороший пример того, как даже за относительно короткий срок можно увидеть первые ощутимые изменения, если работать системно.
Ссылка:
