Результат за 1 месяц работы с Анастасией

На изображении — результат клиента за 1 месяц работы с Анастасией Тепловой. Целью был набор мышечной массы. За этот период удалось получить заметные изменения по формам и объёмам: бедро +1 см, ягодицы +2 см, живот +1 см, при этом талия и объём рук остались без изменений. Анастасия работает как персональный тренер и тренер групповых программ F-training в FITCLASS. В такой работе важны не только сами тренировки, но и правильно подобранная нагрузка, регулярность и понятная стратегия под конкретную цель. Это хороший пример того, как даже за относительно короткий срок можно увидеть первые ощутимые изменения, если работать системно.