Поиск по тегу «система тренировок»

Коррекция фигуры тренировками — почему зал это только четверть результата. 36 тренировок, 1 200 000 шагов и три другие составляющие которые решают всё. Есть вопрос, который я слышу чаще всего: „Почему я хожу в зал уже три месяца, а ничего не меняется?" Ответ почти всегда один — потому что тренировки это только одна четверть уравнения. Остальные три четверти большинство людей просто игнорируют. Сейчас разберем всё по-честному. Без мотивационных лозунгов — только конкретика, цифры и логика.